출퇴근 잠깐인데…선크림 'SPF 50+' 발라야 할까요?
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[머니투데이 이은 기자] [[스타일 지식인] 상황에 따라 차단 지수 달리 선택…선크림 바르는 법 중요해]
/사진=게티이미지뱅크Q.> 출퇴근할 때, 점심시간 산책까지 햇볕을 쬐는 건 길어야 30분밖에 되지 않는 직장인입니다. 장마 시즌인데다 햇볕을 쬐는 시간도 얼마 안 되는데 자외선 차단제, 꼭 SPF 50 이상 제품을 발라야 하는지 궁금합니다.
A.> 전문가들은 자외선에 노출되는 시간이 적더라도 가급적 자외선 차단 지수가 높은 제품을 바를 것을 추천합니다.
미파문피부과 문득곤 원장(피부과 전문의)은 그 이유를 1년 365일 늘 조심해야 하는 '생활 자외선'에서 찾았습니다.
비가 오거나 햇빛이 거의 없는 흐린 날에도, 실내에서도 자외선으로부터 자유롭기는 사실 힘들기 때문입니다.
요즘처럼 장마 시즌에 비오고 흐린 날에도 자외선은 맑은 날의 70% 수준으로 유지되거든요.
또 실내에 있다고 해도 색깔이 없는 유리는 약 90% 이상 자외선을 투과시키기 때문에 안심할 수 없어요.
햇빛이 들어오는 실내에서 근무한다면 PA 지수가 높은 선크림을 자주 덧바를 것을 추천해요. UVB는 유리창을 통해 차단되지만 UVA는 통과하여 피부 노화에 영향을 주기 때문이에요.
형광등으로부터 나오는 자외선도 주의가 필요합니다.
문 원장은 "형광등, 특히 최근 많이 사용하는 LED 램프는 자외선이 일부 방출되는 것으로 알려져 있기 때문에 반드시 자외선 차단제를 사용해야 한다"며 "실내 생활할 땐 SPF20~30 PA++ 정도, 화창한 날이나 야외 활동이 많은 날에는 SPF50 PA+++ 이상의 제품을 사용하는 것이 좋다"고 조언했어요.
이어 그는 "무엇보다 시간이 지나면서 흡수 효과 또한 사라지기 때문에 적어도 2~3시간 마다 한 번씩 덧발라주는 것이 중요하다. 선크림을 바른 뒤 20분 뒤에 다시 한 번 덧바르면 차단 효과를 더욱 높일 수 있다"고 말했습니다.
하지만 대부분의 직장인들은 선크림을 제대로 바르지 않거나 덧바르지 않는다는 사실. 메이크업 위에 선크림을 덧바르기는 쉽지 않거든요. 이는 자외선 차단 지수가 높은 것을 권하는 이유이기도 해요.
선크림을 바를 때 충분한 양을 바르지 않고, 제때 덧바르지 않는다면 제 역할을 못하기 때문이에요.
선크림을 제대로 바르지 않아 효과를 보지 못하는 것보다 지속 시간과 차단력이 높은 제품을 한 번 바르는 것이 그나마 나을 수 있다는 겁니다.
자외선 차단 지수가 높으면 높을수록 지속 시간이나 차단력이 높은 반면 피부에 부담을 주고 트러블 유발할 가능성이 높아지는 만큼 자신의 피부 상태와 평소 생활 습관을 돌이켜보고 선크림을 골라보세요.
[스타일 지식인]에 질문을 보내주세요. 스타일M이 독자 여러분들의 스타일 관련 궁금증을 해결해드립니다. 패션, 뷰티, 라이프에 관해 평소 궁금했던 것들을 스타일M 이메일(stylem@mt.co.kr)이나 트위터(@stylem_tw), 페이스북(http://facebook.com/OfficialStyleM), 인스타그램(@stylem_official) 메시지로 보내주세요.
이은 기자 iameun@mt.co.kr
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<저작권자 ⓒ '돈이 보이는 리얼타임 뉴스' 머니투데이, 무단전재 및 재배포 금지>
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/사진=게티이미지뱅크Q.> 출퇴근할 때, 점심시간 산책까지 햇볕을 쬐는 건 길어야 30분밖에 되지 않는 직장인입니다. 장마 시즌인데다 햇볕을 쬐는 시간도 얼마 안 되는데 자외선 차단제, 꼭 SPF 50 이상 제품을 발라야 하는지 궁금합니다.A.> 전문가들은 자외선에 노출되는 시간이 적더라도 가급적 자외선 차단 지수가 높은 제품을 바를 것을 추천합니다.
미파문피부과 문득곤 원장(피부과 전문의)은 그 이유를 1년 365일 늘 조심해야 하는 '생활 자외선'에서 찾았습니다.
비가 오거나 햇빛이 거의 없는 흐린 날에도, 실내에서도 자외선으로부터 자유롭기는 사실 힘들기 때문입니다.
요즘처럼 장마 시즌에 비오고 흐린 날에도 자외선은 맑은 날의 70% 수준으로 유지되거든요.
또 실내에 있다고 해도 색깔이 없는 유리는 약 90% 이상 자외선을 투과시키기 때문에 안심할 수 없어요.
햇빛이 들어오는 실내에서 근무한다면 PA 지수가 높은 선크림을 자주 덧바를 것을 추천해요. UVB는 유리창을 통해 차단되지만 UVA는 통과하여 피부 노화에 영향을 주기 때문이에요.
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문 원장은 "형광등, 특히 최근 많이 사용하는 LED 램프는 자외선이 일부 방출되는 것으로 알려져 있기 때문에 반드시 자외선 차단제를 사용해야 한다"며 "실내 생활할 땐 SPF20~30 PA++ 정도, 화창한 날이나 야외 활동이 많은 날에는 SPF50 PA+++ 이상의 제품을 사용하는 것이 좋다"고 조언했어요.
이어 그는 "무엇보다 시간이 지나면서 흡수 효과 또한 사라지기 때문에 적어도 2~3시간 마다 한 번씩 덧발라주는 것이 중요하다. 선크림을 바른 뒤 20분 뒤에 다시 한 번 덧바르면 차단 효과를 더욱 높일 수 있다"고 말했습니다.
하지만 대부분의 직장인들은 선크림을 제대로 바르지 않거나 덧바르지 않는다는 사실. 메이크업 위에 선크림을 덧바르기는 쉽지 않거든요. 이는 자외선 차단 지수가 높은 것을 권하는 이유이기도 해요.
선크림을 바를 때 충분한 양을 바르지 않고, 제때 덧바르지 않는다면 제 역할을 못하기 때문이에요.
선크림을 제대로 바르지 않아 효과를 보지 못하는 것보다 지속 시간과 차단력이 높은 제품을 한 번 바르는 것이 그나마 나을 수 있다는 겁니다.
자외선 차단 지수가 높으면 높을수록 지속 시간이나 차단력이 높은 반면 피부에 부담을 주고 트러블 유발할 가능성이 높아지는 만큼 자신의 피부 상태와 평소 생활 습관을 돌이켜보고 선크림을 골라보세요.
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이은 기자 iameun@mt.co.kr
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녹유 02-734-3415. 010-9133-4346
▶ 쥐띠
48년생 사서하는 고생 쓴 웃음만 남겨진다. 60년생 신뢰 잃은 자존심 각오를 다시 하자. 72년생 누구라도 좋은 친구가 되어주자. 84년생 보이지 않던 믿음 기쁨이 배가 된다. 96년생 커 가던 미움에 반전을 볼 수 있다.
▶ 소띠
49년생 거절이 어렵다 책임을 안아보자. 61년생 가슴 속 응어리를 풀어낼 수 있다. 73년생 새색시 걸음 가벼움이 없어야 한다. 85년생 꽃보다 아름다운 눈을 가져보자. 97년생 젊음이 재산이다 솔선수범 해보자.
▶ 범띠
50년생 고생한 보람 뿌듯함이 더해진다. 62년생 잃어버린 꿈을 다시 한 번 펼쳐내자. 74년생 눈물이었던 가난을 씻어낼 수 있다. 86년생 싫은 소리 쓴 소리 세상을 배워보자. 98년생 뒤돌아보지 말자 앞만 보고 달리자.
▶ 토끼띠
51년생 가진 게 없어도 비싼 값을 지켜내자. 63년생 이웃사촌 경사에 장단을 맞춰주자. 75년생 대신하는 자리 욕심을 가져보자. 87년생 흥정하는 일은 배짱을 우선하자. 99년생 비 온 뒤 당 굳는다. 시련을 이겨내자.
▶ 용띠
52년생 가슴 설레는 행복이 함께 한다. 64년생 숨길 수 없는 기쁨 만세가 불려진다. 76년생 기대에 없던 것이 지갑을 배불린다. 88년생 빛나는 순간을 사진에 담아주자. 00년생 아쉬움과 후회 궁금함을 참아내자.
▶ 뱀띠
41년생 좋고 싫은 것에 저울질을 더해보자. 53년생 흐려지는 기분 친구를 찾아보자. 65년생 사라지지 않는 추억이 생겨난다. 77년생 하늘이 내린 인연 사랑이 오고 간다. 89년생 미워도 다시 한 번 잘못을 감싸주자.
▶ 말띠
42년생 웃을 일 없던 일상 깜짝 재미가 온다. 54년생 순서가 없다 배울 점을 찾아보자. 66년생 인정이 아닌 공과 사를 구분하자. 78년생 낯설고 어색해도 시간을 믿어보자. 90년생 울컥 서러움도 씩씩하게 이겨내자.
▶ 양띠
43년생 겹치는 경사 잔칫날이 따로 없다. 55년생 경력과 기술 완벽함을 보여주자. 67년생 양보다 질이다 눈높이를 올려보자. 79년생 싫지 않은 제안도 배짱을 더해보자. 91년생 비어있던 지갑 풍성함을 선물하자.
▶ 원숭이띠
44년생 허술하지 않은 철저함을 지켜내자. 56년생 쓴 소리 마음고생 한숨이 깊어간다. 68년생 쉽지 않던 성공 어깨가 높아진다. 80년생 고민이 아닌 행동으로 가야 한다. 92년생 시켜서가 아닌 어깨 넘어 배워보자.
▶ 닭띠
45년생 정성이 한가득 고마움을 받아낸다. 57년생 힘들었던 순간 거짓말이 되어준다. 69년생 거칠고 궂은 일이 보람을 더해준다. 81년생 체면이나 권위는 잠시 잊어보자. 93년생 꾸미지 않는 노력 점수를 크게 한다.
▶ 개띠
46년생 느리게 오는 약속 급한 불을 꺼준다. 58년생 약하지 않은 강함 눈물을 뿌리치자. 70년생 듣고 싶던 대답 걱정을 내릴 수 있다. 82년생 위풍당당 자랑에 힘이 실려진다. 94년생 대담하고 빠르게 거침없이 가자.
▶ 돼지띠
47년생 축복 같은 하루 구름을 밟아보자. 59년생 고마움이 아닌 초라함이 더해진다. 71년생 거짓이나 허세 외톨이가 될 수 있다. 83년생 기분 좋은 관심 눈도장을 찍어내자. 95년생 잘한다, 칭찬 모범생이 되어보자.
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48년생 사서하는 고생 쓴 웃음만 남겨진다. 60년생 신뢰 잃은 자존심 각오를 다시 하자. 72년생 누구라도 좋은 친구가 되어주자. 84년생 보이지 않던 믿음 기쁨이 배가 된다. 96년생 커 가던 미움에 반전을 볼 수 있다.
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